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Diretrizes da IAS

Recomendações da Sociedade Internacional de Arteriosclerose para o controle de dislipidemia

  • Reduzir o consumo de ácidos graxos saturados (para menos de 7% da energia total consumida) e ácidos graxos trans (para menos de 1% da energia total consumida);
  • Substituir o excesso de ácidos graxos saturados por ácidos graxos monossaturados ou poli-insaturados ou carboidratos complexos;
  • Consumir peixes ricos em ácidos graxos ômega-3;
  • Consumir alimentos com baixo teor de sódio e alto teor de potássio;
  • Reduzir a ingestão de colesterol alimentar;
  • Consumir muitas frutas, vegetais e fibras;
  • Limitar o consumo de álcool para duas doses por dia para homens e uma dose por dia para mulheres;
  • Aumentar o consumo de fibras solúveis;
  • Considerar a inclusão de fitoesteróis / fitoestanóis na alimentação para reduzir o LDL-colesterol.

Diretrizes da ESC/EAS para o controle de dislipidemias: 2

Intervenções ao estilo de vida de modo a reduzir o colesterol total e LDL-colesterol incluem:

  • Reduzir o consumo de gorduras saturadas e trans, bem como de colesterol alimentar;
  • Aumentar o consumo de fibras;
  • Fazer uso de alimentos funcionais enriquecidos com fitoesteróis;
  • Reduzir o excesso de peso corporal e aumentar a prática de atividade física.
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